分类： 跑步

2026北京周边马拉松赛事在节后会陆续报名！ 1.2026保定马拉松 A 2026保定马拉松举办时间4月19日，口碑赛事 报名时间：今日报名 官宣！2026河北保定马拉松报名周二启动！ 2.2026天津东丽湖半程马拉松 C 举办时间：4月12日 报名时间：节后启动报名 最新消息！2026天津这场马拉…

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1. 《科学跑步：跑步损伤的预防与康复指南》 内容简介： 本书是一本基于运动生物力学和康复医学的专业指导书。它不仅解释了跑步过程中常见的损伤（如足底筋膜炎、髂胫束综合征等）产生的原因，还通过大量的解剖图示引导读者进行针对性的力量训练和拉伸，帮助跑者建立坚固的身体防线，实现无痛长跑。 关注下列公众号…

站在2026年的门槛上回望 我们从5000人走到15000人 天津银行·2026天津宁河七里海半程马拉松 正式定档 4月19日，盛大开跑！！！ 开年“七”待，共赴生态之约 四载光阴，见证一场奔跑的成长 从初次相遇的悸动，到重逢如约的温暖 天津宁河七里海半程马拉松 正以“新生”之名，迈入七马4.0时代…

2026蚌埠马拉松 定于4月26日上午7点半在安徽省蚌埠市奥体中心开赛，赛事规模12000人，设马拉松（42.195公里）2000人、半程马拉松（21.0975公里）10000人 报名时间：2月26日 10点 报名渠道：@蚌埠马拉松 公众号、数字心动APP 更多马拉松消息关注【小道跑步】后续推送：…

1. 《科学跑步：跑步损伤的预防与康复指南》 内容简介： 本书是一本基于运动生物力学和康复医学的专业指导书。它不仅解释了跑步过程中常见的损伤（如足底筋膜炎、髂胫束综合征等）产生的原因，还通过大量的解剖图示引导读者进行针对性的力量训练和拉伸，帮助跑者建立坚固的身体防线，实现无痛长跑。 关注下列公众号…

马拉松间歇训练是一种科学且高效的训练方法，可以帮助跑者显著提升速度、耐力和力量。合理的间歇训练不仅能优化有氧和无氧能力，还能提高身体对高强度运动的适应能力，使跑者在比赛中保持更稳定的配速。本文将详细介绍间歇训练的基本原理、训练方法及注意事项，帮助跑者科学训练，提升竞技水平。 1. 什么是间歇训练？…

2026大陆马拉松金标赛事继续缩减！2025年已经有多场马拉松赛事没有金标了包括长沙马拉松、成都马拉松、西安马拉松等一批赛事已经没有了金标！2026会继续缩减（截止发稿时间为止，当然会有一些尚未更新的赛事还有更新），总的金标数量为11场，2025年赛事为19场。 2026赛事趋势预计为以上海马拉松、…

2026保定马拉松在田协的赛事日历中定档4月19日！报名时间2月24日10点 欢迎加入2026保定马拉松交流群！ 2026保定马拉松报名时间：2月24日 2026年保定马拉松：冠名商为君乐宝！今年赛事还是由善跑运营！ 2026年保定马拉松报名地址（暂未启动）： 按照去年的规模2026保定马拉松赛事规…

2026兰州马拉松官宣！2月26日上午10点报名启动！此前已经获得世界田联金标赛事认证！2025年报名人数就已经突破31万！ 举办时间：5月24日 金标口碑爆棚 2026兰州马拉松报名时间：2月26日上午10点 2026兰州马拉松报名地址（暂未启动）： 关注【小道跑步】点击“赛事报名”获得2026兰…