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跑步掉肌肉是真是假？

跑步，作为一项大众化的运动，一直以来都备受关注。但关于跑步是否会消耗肌肉，却一直存在着争议。 1. 跑步是否会消耗肌肉？答案是：会，但并不像想象中那么严重。肌肉的分解与合成：在运动过程中，肌肉会不可避免地受到一些损伤。为了修复这些损伤，身体会启动蛋白质合成机制，同时也会分解一部分肌肉组织来提供能…