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高海拔徒步需要如何准备？

多少海拔算是高海拔？高海拔的定义并没有一个统一的标准，不同的地区和人群对高海拔的感受和适应能力也不同。一般来说，海拔在3000米以上的地方，就可以称为高海拔¹。高海拔地区的特点是气压低、含氧量少、空气干燥、温差大、紫外线强等，这些因素都会对人体产生一定的影响，需要做好相应的准备和预防。高海拔我们…