注意！2025 年深圳将迎来三场非常重量级的马拉松赛事，无论你是资深爱好者，冲PB党，还是想体验风景与城市融合的新赛道，这些比赛都不容错过。下面给你盘点时间＋看点＋报名建议，看看你准备参加哪一个？（以下信息均来自网络整理实际信息以官方公布为准）
一、三大赛事快览
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2025全运会马拉松赛事
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跨境赛道
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| 2025深圳马拉松 |
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| 2025南山半程马拉松 |
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二、重点看点与特色
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跨境赛道＋大湾区融合
全运会马拉松将是历史上首次“深港跨境”田径马拉松线路赛道。参赛者将从深圳湾体育中心出发，越过港深边界，跑过深圳湾大桥，经过香港某段，然后折返到深圳。既是体育赛事，也是大湾区城市＋自然＋生态的融合展示。 -
赛事等级与氛围
深圳马拉松作为世界田联金标赛事，组织规范、配套成熟、国内外跑者较多，氛围强，是冲成绩和体验城市大型马拉松的好选择。 -
节奏与挑战
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全运马拉松（11月15日）：赛道较长且含跨境段，通关、道路管制、选手资格等都有特殊要求，需要提前了解。
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深圳马拉松（12月7日）：天气偏冷、早晨气温＋湿度可能有挑战，但赛道平整、城市景观丰富。目前已经官宣！节后报名开启！
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南山半程马拉松（12月14日）：作为半程赛，压力比全马小些，更适合新手或想保持状态但不想太折腾的人。路线风景好，适合拍照、休闲跑。
赛事准备与报名提醒
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提前关注报名开启时间，尤其是深圳马拉松和全运会那场，可能竞争激烈。
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跨境赛事可能对通关、证件、交通安排有额外要求（例如口岸通关时间、边检安排等）。例如，深港马拉松测试赛阶段就有“口岸通关零延时／零接触／零等待＋交通管制”措施。
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气候＆装备准备：11月中旬到12月深圳早晚温差可能大，注意保暖／防晒；赛前训练要调整。
三、你应该参加哪一场？
下面是几个情境／跑友建议，你可以对照自己情况选一个或多个：
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| 追求挑战与体验极致赛道 |
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| 想冲 PB（个人最好成绩） |
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| 半马或休闲跑爱好者 |
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| 时间／精力有限的人 |
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四、需要注意的问题／建议
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报名资格与费用：全运会那场赛事有可能对参赛资格有严格要求（专业运动员或获得某些标准成绩者），普通跑友是否能参加或报名要看官方后续公告。
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交通与通关安排：跨境路线意味着口岸通关、道路封闭、相关交通配套（车、地铁、公车）可能受影响。建议提前查口岸开放时间和是否有特别通道安排。
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赛前训练与健康：无论全马还是半马，长期训练＋健康状况评估不可少。尤其是全程42.195公里，对体能、补给、耐力都有严格要求。
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装备与天气：深圳的12月早晚可能偏凉，赛道部分可能靠近海边／湾区，有风或湿气；衣物分层、合适鞋子、防风外套等要准备。补给站、水公里数分布也要提前了解。
五、总结
2025 年深圳这三场马拉松，几乎涵盖了从“顶级全马大赛” 到 “跨境创新路线” 再到 “半程休闲体验”的全谱系。如果你是马拉松爱好者，这是非常丰盛的一季；如果你是刚想入门或者偶尔跑跑步，也完全可以挑南山那场或者深圳马拉松的半程参与。
你打算参加哪一个？ 我已经在想报名全运的跨境那场＋深圳马拉松了 —— 你要不要一起？欢迎加入马拉松交流群讨论！
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